<rp id="vkyfy"></rp>
      <tbody id="vkyfy"></tbody>
      <th id="vkyfy"></th>
            <legend id="vkyfy"></legend>

            維生素

            跳轉到: 導航, 搜索

            維生素,有時音成維他命(Vitamin),但"維生素"是營養學上的正式稱呼。是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分,而一般又無法由生物體自己生產,需要通過飲食等手段獲得。維生素是機體維持正常代謝和功能所必須的一類低分子化合物。它是人體六大營養要素(、脂肪、蛋白質、鹽類、維生素、)之一。大多數必須從食物中獲得,僅少數可在體內合成或由腸道細菌產生。

            人體每日對維生素的需要量非常少,但一旦缺乏,可引起一類特殊的疾病,稱為“維生素缺乏癥”。由于食物中缺乏維生素或用餐量減少,導致攝入量不足,可引起原發性維生素缺乏癥。機體吸收維生素的能力下降、機體維生素的需要量增加或一些藥物的干擾作用都能導致繼發性維生素缺乏癥。

            目前已經發現的維生素有60余種,大部分都已經可以通過人工合成。但迄今被世界公認的維生素有14種,它們是:維生素A、維生素B1硫胺)、維生素B2核黃素)、維生素B3煙酸)、維生素B5(泛酸)、維生素B6、維生素B7生物素)、維生素B9葉酸)、維生素B12、膽堿、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K。

            臨床上主要用于補給維生素缺乏癥及補充特殊需要,也可作為某些疾病的輔助用藥。但不應把維生素視為營養品而不加限制地使用,特別是如今市場上琳瑯滿目的維生素類營養品千千萬萬,價格也是高低不一,人們不應該濫買濫用。如果飲食沒有過分失調,又沒有特殊需要,如果把維生素當成補品用,則可能有害無益。

            目錄

            讀者須知

            缺乏維生素會導致嚴重的健康問題;適量攝取維生素可以保持身體強壯健康;過量攝取脂溶性維生素卻會導致中毒[1]。

            名稱由來

            維生素(Vitamin)這個詞是波蘭化學家卡西米爾·馮克最先提出的,是由拉丁文的生命(Vita)和氨(-amin )縮寫而得,因為他當時認為維生素中都屬于胺類(后來證明并非如此,但是名稱仍然被保留了下來)。在中文中,曾經被翻譯為威達敏(陳宰均譯)、維生素(高似蘭譯)、生活素及維他命(直接音譯)。維生素有“維持生命的營養素”的意思;而維他命被有人解釋為“唯有它才可以保命”,當然實際上即使缺乏維生素生物體也不會死亡。

            必須維生素

            維生素的定義中要求維生素滿足四個特點才可以稱之為必需維生素:

            歷史

            由于維生素對人類生命活動的重要作用,人類很早就意識到它的存在。早在古埃及時,人們就發現進食某些食品可以避免患夜盲癥,但是那是人們還不知道它的具體機理,中國古代中醫也已經注意到一些富含維生素的中藥對疾病的預防和治療作用。1747年英國海軍軍醫詹姆斯·林德總結以前的經驗,提出了用檸檬預防壞血病的方法,但是他還不知到究竟是什么物質對壞血病有抵抗作用。

            1912年,波蘭化學家卡西米爾·馮克米糠中提取出一種能夠治療腳氣病的白色物質(硫胺),他稱之為Vitamin,這是第一次對維生素命名。

            隨著分析科學和醫學技術的進步,越來越多的維生素被發現,人們開始用字母來區別不同的維生素,出現了維生素A、維生素B1等名稱(在漢語里,曾經使用維生素甲、維生素乙這樣的說法,但現在已經基本不再被使用)。

            分類

            維生素分為兩種,水溶性維生素脂溶性維生素?!八苄跃S生素”易溶于水而不易溶于非極性有機溶劑,吸收后體內貯存很少,過量的多從尿中排出;“脂溶性維生素”易溶于非極性有機溶劑,而不易溶于水,可隨脂肪為人體吸收并在體內儲積,排泄率不高。每一種維生素通常會產生多種反應,因此大多數維生素都有多種功能。維生素A、維生素D、維生素E、維生素K都是脂溶性維生素,維生素B、維生素C則為水溶性維生素。[2]

            Vitamin generic descriptor name 同效維生素化學名稱 溶解性 推薦飲食中攝取量
            (男性,年齡19–70)[3]
            營養缺乏病 最大攝取量
            (UL/day)[3]
            過量疾病
            維生素A Retinoids
            (視黃醇, retinoids
            and 類胡蘿卜素)
            脂溶 900 μg 夜盲癥
            角膜軟化癥[4]
            3,000 μg 維生素A過多癥
            維生素B1 硫胺 水溶 1.2 mg 腳氣病 N/D[5]
            維生素B2 核黃素 水溶 1.3 mg 核黃素缺乏病 N/D
            維生素B3 煙酸, niacinamide 水溶 16.0 mg Pellagra 35.0 mg
            維生素B5 泛酸 水溶 5.0 mg[6] Paresthesia N/D
            維生素B6 吡哆醇, Pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal 水溶 1.3-1.7 mg 貧血[7] 100 mg Impairment of proprioception, nerve damage
            維生素B7 生物素 水溶 30.0 μg Dermatitis, enteritis N/D
            維生素B9 葉酸, folinic acid 水溶 400 μg Deficiency during pregnancy is associated with birth defects, such as neural tube defects 1,000 μg (參考維生素B6的營養缺乏?。?/td>
            維生素B12 鈷胺素, hydroxycobalamin, methylcobalamin 水溶 2.4 μg Megaloblastic anaemia[8] N/D
            維生素C 抗壞血酸 水溶 90.0 mg 壞血病 2,000 mg Refer to Vitamin C megadosage
            維生素D Ergocalciferol, cholecalciferol 脂溶 5.0 μg-10 μg[9] 佝僂病 and 骨質軟化病 50 μg 維生素D過多癥
            維生素E Tocopherols, tocotrienols 脂溶 15.0 mg Deficiency is very rare; mild hemolytic anemia in newborn infants.[10] 1,000 mg
            維生素K phylloquinone,menaquinones 脂溶 120 μg Bleeding diathesis N/D

            分類列表

            分類 名稱 發現及別稱 來源
            脂溶性 視黃醇
            維生素A
            由Elmer McCollum和M. Davis在1912年1914年之間發現。并不是單一的化合物,而是一系列視黃醇的衍生物(視黃醇亦被譯作維生素A醇、松香油),別稱抗干眼病維生素 魚肝油、綠色蔬菜
            水溶性 硫胺
            維生素B1
            卡西米爾·馮克1912年發現(一說1911年)。在生物體內通常以硫胺焦磷酸鹽(TPP)的形式存在。 酵母、谷物、肝臟、大豆、肉類
            水溶性 核黃素
            維生素B2
            由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年發現。也被稱為維生素G。 酵母、肝臟、蔬菜、蛋類
            水溶性 煙酸
            維生素B3
            由Conrad Elvehjem在1937年發現。也被稱為維生素P、維生素PP、菸鹼酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝臟、米糠
            水溶性 泛酸
            維生素B5
            由Roger Williams在1933年發現。亦稱為遍多酸 酵母、谷物、肝臟、蔬菜
            水溶性 吡哆醇
            維生素B6
            由Paul Gyorgy在1934年發現。包括吡哆醇、吡哆醛吡哆胺 酵母、谷物、肝臟、蛋類、乳制品
            水溶性 生物素
            維生素B7
            也被稱為維生素H輔酶R 酵母、肝臟、谷物、
            水溶性 葉酸
            維生素B9
            也被稱為蝶酰谷氨酸、蝶酸單麩胺酸、維生素M葉精 蔬菜葉、肝臟
            水溶性 鈷胺素
            維生素B12
            由Karl Folkers和Alexander Todd在1948年發現。也被稱為氰鈷胺輔酶B12 肝臟、魚肉、肉類、蛋類
            水溶性 膽堿 由Maurice Gobley在1850年發現。維生素B族之一 肝臟、蛋黃、乳制品、大豆
            水溶性 肌醇 環己六醇、維生素B-h 心臟、肉類
            水溶性 抗壞血酸
            維生素C
            詹姆斯·林德1747年發現。亦稱為抗環血酸 新鮮蔬菜、水果
            脂溶性 鈣化醇
            維生素D
            由Edward Mellanby在1922年發現。亦稱為骨化醇、抗佝僂病維生素,主要有維生素D2麥角鈣化醇維生素D3膽鈣化醇。這是唯一一種人體可以少量合成的維生素 魚肝油、蛋黃、乳制品、酵母
            脂溶性 生育酚
            維生素E
            由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年發現。主要有α、β、γ、δ四種 雞蛋、肝臟、魚類、植物油
            脂溶性 萘醌
            維生素K
            由Henrik Dam在1929年發現。是一系列萘醌的衍生物的統稱,主要有天然的來自植物的維生素K1、來自動物的維生素K2以及人工合成的維生素K3維生素K4。又被稱為凝血維生素 菠菜、苜蓿、白菜、肝臟

            人體對各種維生素的需要量,因生理、職業、患病等因素而有所不同。人體需要的重要維生素有:維生素A、維生素B1、維生素B2、鹽酸、維生素C、維生素D。其他維生素的需要量較小??蓞⒖枷聢D。

            維生素需要量.jpg

            維生素缺乏或過量

            人體會儲藏脂溶性維生素,所以攝入過量會積存在身體特別是肝臟中,有中毒危險。水溶性維生素會通過腎臟排泄,相對安全,但是也不可攝入過量,因為有可能超量的維生素會在體內發生其他生物化學反應。

            通常從食物中正常攝取維生素不會存在過量的問題,但是食用過多維生素藥品就有可能發生危險。

            一般人體所需維生素量較少,只要注意平衡膳食一般不會導致維生素缺乏。缺乏維生素不會致死,但是由于新陳代謝紊亂會導致很多病征:

            一旦患有維生素缺乏病征,需要在醫生指導下補充維生素藥品或服用富含維生素的食品。

            “偽”維生素

            在維生素的發現過程中,有些化合物被誤認為是維生素,但是并不滿足維生素的定義,還有些化合物因為商業利益而被故意錯誤地命名為維生素:

            在實際生活中,維生素經常被泛指為補充人體所需維生素和微量元素或其他營養物質的藥物或其他產品,如很多生產多維元素片的廠商都將自己的產品直接標為維生素。

            動物所需的維生素

            除了人類外,其他生物也需要微量的有機化合物來進行正常的新陳代謝。這些化合物對它們來說也是維生素,由于植物可以合成自身需要的有機物,所以一般僅討論動物所需的維生素。

            哺乳動物所需的維生素種類與人類比較相近。一個特例是抗壞血酸(維生素C),大多數哺乳動物都可以自身合成它,所以對它們來說,抗壞血酸就不是一種維生素。動物的親緣關系越遠,它們所需的維生素種類差別就越大。某些細菌需要腺嘌呤。2003年,有日本研究人員報道老鼠需要吡咯喹啉醌(PQQ),他們也宣稱PQQ是最新發現的人類必需維生素,2005年,有文獻對這一看法提出了異議。

            保健視頻:維生素怎樣補?

            維生素類藥品列表

            參看

            參考文獻

            1. http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3936
            2. Kutsky, R.J. (1973). Handbook of Vitamins and Hormones. New York:Van Nostrand Reinhold.
            3. 3.0 3.1 Dietary Reference Intakes: Vitamins The National Academies, 2001.
            4. Vitamin and Mineral Supplement Fact Sheets Vitamin A
            5. N/D= "Amount not determinable due to lack of data of adverse effects. Source of intake should be from food only to prevent high levels of intake"(see Dietary Reference Intakes: Vitamins).
            6. Plain type indicates Adequate Intakes (A/I). "The AI is believed to cover the needs of all individuals, but a lack of data prevent being able to specify with confidence the percentage of individuals covered by this intake" (see Dietary Reference Intakes: Vitamins).
            7. Vitamin and Mineral Supplement Fact Sheets Vitamin B6
            8. Vitamin and Mineral Supplement Fact Sheets Vitamin B12
            9. Value represents suggested intake without adequate sunlight exposure (see Dietary Reference Intakes: Vitamins).
            10. The Merck Manual: Nutritional Disorders: Vitamin Introduction Please select specific vitamins from the list at the top of the page.

            參看

            關于“維生素”的留言: Feed-icon.png 訂閱討論RSS

            目前暫無留言

            添加留言

            更多醫學百科條目

            個人工具
            名字空間
            動作
            導航
            推薦工具
            功能菜單
            工具箱
            特黄 大片做受又粗又硬又大,a片毛在线视频免费观看,国产欧美在线观看不卡,免费国产黄网站在线观看,日本高清乱理伦片中文字幕 水蜜桃国产在线观看免费视频 最新中文无码字字幕在线 四虎影视a片永久免费观看 国产精品无码无卡在线观看 真实国产乱子伦对白视频 少妇人妻大乳在线视频 桃花视频在线观看完整版 日本无遮真人祼交视频 久久精品国产亚洲久久 日韩中文无码有码免费视频 无遮挡肉动漫喷水在线观看 久久久久久久综合色一本 国产三级精品三级在线专区 337p日本欧洲亚洲大胆精品 波多野结衣一区二区三区av高清 日日拍夜夜嗷嗷叫|日日摸 加勒比hezyo无码专区 亚洲av无码不卡在线观看 久久久久久久综合色一本 特级欧美午夜aa片 色噜噜狠狠综合影院色欲天香 欧美xxxx做受欧美88 日韩高清亚洲日韩精品一区 国产在线码观看超清无码视频 污18禁污色黄网站免费观看 337p日本欧洲亚洲大胆精品
            欧美va亚洲va在线观看 男女性高爱潮是免费国产 2012中文高清在线观看 男女真人后进式猛烈动态图 在线视频网站www色 成年片黄网站色大全www 国产三级av在在线观看 青青青青久久精品国产vr 亚洲综合小说另类图片动图 人妻少妇久久中文字幕 亚洲国产aⅴ综合网 人妻的渴望波多野结衣 无遮挡很爽很污很黄的网站 丰满毛多小少妇12p 免费欧洲美女牲交视频 思思久99久女女精品视频 最新亚洲人成无码网站 国产亚洲日韩在线三区 黄网站男人免费大全 在线视频网站www色 无遮挡很爽很污很黄的网站 欧美年轻rapper 国模无码视频一区 欧美老熟妇欲乱高清视频 性xxxx视频播放 成在线人永久免费视频播放 久久精品国产亚洲av 亂倫近親相姦中文字幕 在线视频网站www色 中国亚洲日韩a在线欧美 又色又黄18禁免费的网站在线 欧美精品videossex 国产成人亚洲综合无码加勒比 无码av中文一二三区 无遮挡很爽很污很黄的网站 国产不卡无码视频在线观看 国产免费破外女真实出血视频 草莓黄瓜丝瓜香蕉成人秋葵向日葵 国产精品 日韩中文无码有码免费视频 婷婷五月综合丁香在线 国产av一区二区三区无码 国产免费拔擦拔擦8x高清在线 狼人青草久久网伊人 各类熟女熟妇真实视频 丰满的熟妇露脸大屁股 欧美人牲口杂交在线播放免费 激情偷乱人伦小说视频 аⅴ中文天堂最新版在线 久久综合亚洲鲁鲁五月天 啦啦啦免费视频播放在线观看 亚洲欧美人高清精品a∨ 我和岳坶双飞a片 成在线人永久免费视频播放 看成年女人午夜毛片免费 成 年 人 视频app免费破解 疼死了大粗了放不进去视频 无码免费无线观看在线视频 疼死了大粗了放不进去视频 在线不卡av片免费观看 大香伊蕉在人线国产2019 免费国产黄网站在线观看 日本三级香港三级人妇电影 亚洲国产aⅴ综合网 4399在线看片免费韩国 久久综合亚洲鲁鲁五月天 影音先锋人妻每日资源站 天天夜夜草草久久伊人 欧美精品videossex 欧美日韩亚洲中文字幕二区 依依成人精品视频在线观看 美女胸18下看禁止免费视频 亚洲中文无码av永久 tobu中国日本在线观看 高清国产天干天干天干 成 人 a v免费视频 日本丰满熟妇videossex 偷拍区小说区图片区另类 偷拍区小说区图片区另类 人妻自慰20p| 韩国三级中文字幕hd 成 人 a v免费视频 欧美人与动性行为视频 大龄熟妇特黄a片 色综合热无码热国产 亚洲国产aⅴ综合网 日本免费大黄在线观看 成年片黄网站色大全www 成年片黄网站色大全免费国产 24小时更新在线观看免费 成本人动漫免费网站免费观看 亚洲国产在线精品国 亚洲同性男国产在线网站gv 男女真人牲交a做片大尺度 57pao国产成视频永久免费 真人啪啪姿势88种 国产女人高潮抽搐喷水视频 色惰日本视频网站www 欧美日韩亚洲中文字幕二区 337p日本欧洲亚洲大胆精品 аⅴ中文天堂最新版在线 不戴乳罩露全乳的熟妇 欧美精品videossex 亚洲熟妇中文字幕五十中出 香港典型a片在线观看 手机看片日韩在线无码 国模吧双双大尺度炮交gogo 手机看片日韩在线无码 免费女人高潮流视频在线 欧美精品videossex 影音先锋人妻每日资源站 午夜影视免费体验区入口 无码高潮少妇多水多毛 久久精品欧美日韩精品 婷婷五月综合丁香在线 a片在线视频免费观看网址 国模吧双双大尺度炮交gogo 丰满毛多小少妇12p 国色天香直播在线观看 人妻自慰20p| 中文无遮挡h肉视频在线观看 伊人久久大香线蕉av仙人 丰满毛多小少妇12p 天天夜夜草草久久伊人 王者荣耀女生去掉小内 霸气 啦啦啦免费视频播放在线观看 大香伊蕉在人线国产最新 亚洲va久久久噜噜噜久久 久久精品国产亚洲av 强奷乱码中文字幕 偷拍区小说区图片区另类 偷拍区小说区图片区另类 变态另类一区二区三区 变态另类一区二区三区 bt天堂最新版在线 中国女人69xxxxx免费 秋霞鲁丝无码一区二区三区 免费女人高潮流视频在线 变态另类一区二区三区 天天操天天干 成年片黄网站色大全免费国产 a片毛在线视频免费观看 国产免费拔擦拔擦8x高清在线 在线视频网站www色 免费女人高潮流视频在线 无遮挡很爽很污很黄的网站 高清国产天干天干天干 性欧美乱妇come 在线不卡av片免费观看 免费少妇a级毛片 аⅴ中文天堂最新版在线 深夜特黄a级毛片免费视频 2020精品国产自在现线看 秋霞鲁丝无码一区二区三区 亚洲的天堂av无码 亚洲的天堂av无码 午夜影视免费体验区入口 日本黄 色 成 人网站免费 欧美free嫩交hd 无码高潮少妇多水多毛 青青青国产免费线在线观看 国产精品永久免费 王者荣耀女生去掉小内 霸气 亚洲va久久久噜噜噜久久 丰满少妇a级毛片 亚洲人成网站在线播放影院在线 免费女人高潮流视频在线 国模无码视频一区 亚洲欧洲中文日韩乱码av 偷拍区小说区图片区另类 人妻自慰20p| 日本xxwwxxww视频免费 日本熟妇色视频www 综合亚洲伊人午夜网 欧美换爱交换乱理伦片 王者荣耀cos黄网站无码 日本免费一区二区三区最新 欧美换爱交换乱理伦片 黄网站色成年片在线观看 特级婬片女子高清视频 亚洲中文无码av永久 欧美另类69xxxxx 各类熟女熟妇真实视频 国产末成年女av片一区二区 无码高潮少妇多水多毛 国产精品永久免费 日本高清乱理伦片中文字幕 青青青青久久精品国产vr 中文字幕亚洲一区二区三区 偷拍与自偷拍亚洲精品 思思久99久女女精品视频 国产三级韩国三级日产三级 狼人青草久久网伊人 男生之间一起做亏亏的事情 欧美成人午夜免费全部完 丰满毛多小少妇12p 手机看片日韩在线无码 在线不卡av片免费观看 亚洲成a人片在线观看国产 最新亚洲人成无码网站 王者荣耀cos黄网站无码 国产免费拔擦拔擦8x高清在线 久久精品天天中文字幕 啦啦啦免费视频播放在线观看 gogo国模啪啪人体 国产女人高潮抽搐视频360 国产普通话刺激视频在线播放 在线欧美精品视频二区 久久人人97超碰爱香蕉 欧美老熟妇欲乱高清视频 gogo全球大胆高清人体 亚洲va久久久噜噜噜久久 中文字幕日产乱码久久 久久精品天天中文字幕 疼死了大粗了放不进去视频 成熟女人牲交片免费 a片在线视频免费观看网址 欧美年轻rapper 无限资源免费韩国日本 亚洲国产在线精品国 高清国产天干天干天干 国产免费破外女真实出血视频 天天夜夜草草久久伊人 青青青国产免费线在线观看 女生的小兔子长什么样 在线不卡av片免费观看 bt天堂最新版在线 免费a片短视频在线观看 各类熟女熟妇真实视频 偷拍与自偷拍亚洲精品 人妻无码av中文系列久久免费 偷拍与自偷拍亚洲精品 被吃奶跟添下面特舒服细节 亚洲中文无码av永久 国色天香直播在线观看 成年奭片免费观看大全部视频 真人啪啪姿势88种 无遮挡很爽很污很黄的网站 欧美人与动性行为视频 日本免费大黄在线观看 日本高清乱理伦片中文字幕 加勒比hezyo无码专区 日本黄 色 成 人网站免费 手机在线观看av无码片 2021亚洲国产精品无码 国产欧美在线观看不卡 欧美free嫩交hd 床震摸腿吻胸娇喘把腿张开 bt天堂最新版在线 日本三级香港三级人妇电影 秋霞鲁丝无码一区二区三区 大香伊蕉在人线国产2019 熟女高潮大合集 日本工囗番漫画全彩无遮拦 国色天香直播在线观看 免费a片短视频在线观看 狼人青草久久网伊人 久久综合九色综合欧美98 天干天干夜啦天干天干国产 天天夜夜草草久久伊人 亚洲成a人片在线观看国产 成年网站未满十八禁视频 久久人人做人人玩人人妻精品 chinasexsex高潮对白 国产成人亚洲综合无码加勒比 a级情欲片在线观看免费 不卡人妻无码av中文系列 各类熟女熟妇真实视频 a级国产乱理伦片在线观看 chinasexsex高潮对白 韩国全部三级伦在线观看 久久精品天天中文字幕 a片毛在线视频免费观看 国产主播网红无码精品 免费观看桶机视频教程第二季 疼死了大粗了放不进去视频 免费a毛片 丰满的熟妇露脸大屁股 手机看片日韩在线无码 色噜噜狠狼综合在线 日本三级香港三级人妇电影 国产不卡无码视频在线观看 在线观看热码亚洲av每日更新 人妻少妇久久中文字幕 熟女高潮大合集 婷婷色婷婷开心五月四房播播 久久精品国产亚洲av 国产成人av大片大片在线播放 大龄熟妇特黄a片 jrs低调看高清直播 成年片黄网站色大全免费国产 国产精品综合色区小说 日韩中文无码有码免费视频 男女真人后进式猛烈动态图 美女极度色诱视频国产 国产精品永久免费 疼死了大粗了放不进去视频 日本熟妇色视频www 色噜噜狠狼综合在线 亚洲欧美人高清精品a∨